ladnie ladnie

[...] 100 g Piers lub inne miecho 100 g Oliwa z oliwek 5 g Warzywka 5 Posilek Twarog chudy / tuńczyk 200 g Oliwa z oliwek 5 g Do tego w ciagu dnia dojdzie carbo 1 g na kg ciala Bialeczko 3 porcje plus mieszanka płatków . pestek orzechow i innych bajerow Zapotrzebowanie wyliczone ladnie pokryte ! Oraz inne odzyweczki np. antyoksydanty , omega 3

z betonu odradzam : dużo paprania, łatwo rozwalić, no i też są koszty http://index.pkt.pl/index.php Wpisz swoją miejscowość albo pobliską (tak by była odlewnia żeliwa) umnie 4 zł za 1 kg ładnie wytłoczone! a bębny hamulcowe ok ale zobacz ile waży i ile zajmuje miejsca :)

spox xD ale gwarantuje ci ze po jakims czasie bedzie ci sie chcialo zygac na ten syf i odechce ci sie cwiczen;p chcial nie chcial na silowni powinno byc czysto i ladnie:)

Sorry za zły dział... Co do diety to poobliczam sobie wszystko jeszcze raz i skontaktuje się z osobą która pomagała mi ów dietę układać. Rozpisałeś mi plan z podziałem na cięższy oraz lżejszy; teraz już tylko potrzebuję odpowiedzi na pytanie; ile serii oraz powtórzeń powinienem wykonywać na daną partię podczas każdego dnia treningowego? :) Boję [...]

Ladnie to wyglada !! Swietna poprawa Pozdrawiam

Aras84 masz racje, lecz na winie ładnie podetnie tylko parę centów w łapie też by się przydało bez dużych spadków.

hahah no wlasnie sam sie zdziwilem ze jestem taki za*ebisty ale nawiasem mowiac ladnie idzie sila na tym HST nie sprawdzalem jeszcze ile jestem w stanie podniesc, ale po pierwszym cyklu z 63 poszlo na 71 kg na sztandze na plaskiej. ciekawe jak bedzie po tym cyklu Dzien 18 Dzisiaj beztreningowy. Mialem malego cheat meale, ale za to jaki. Gulasz [...]

Ladnie. Lap soga.

ładnie brałes cos? pytam oczywiscie o legal

aha nie no moim zdaniem bardzo ładnie

kolego, ładnie w chooja walisz.

zrobisz na tym dobra mase bez zalania woda m i sila tez ci ladnie pojdzie m

[...] zaskoczony. Leci 13/14 tydzień a w planach jest 30, tura w sumie dopiero od 20 dni wiec pewnie jeszcze zacznie robic. Wagowo od początku cyklu tylko +3kg ale z pasa zleciało z 4cm, kable wyszly i sylwetka zmienia się ladnie z tygodnia na tydzień. Na pewno miska też robi swoje ale na poprzednich cyklach bez bolda nie robiło mnie tak fajnie.

jak Klata jest priorytetem. To zamiast francuskiego zrob wycisaknie wasko. i dorzuc gdzies porecze. Plan ladnie ulozony mnie sie podoba...

ładnie kolanko weszło

Widac bylo braki w obyciu z walkami, ale ladnie walczyly

haha ładnie Decks, dobrze się przygotował w Ankosie

hehe mam kumpla co pod mojm okiem ćwiczy i z 25cm w 2-3miechy zrobił 5 cm i jest to mozliwe kiedy sie zaczyna z głową, ale teraz już mu idzie troszke ciężej bo przez 2 miechy mu 1 cm urusł, wiec każdemu na poczatku ładnie idze schody sie zaczynają z każdymi następnymi miesiacami

Jak chcesz miec w miesiac ladnie wyrzezbiona to koksow sie na****'

No ladnie, podnies bialko do 3g wiesz co masz dwa wyjscia albo CKD albo LC z weglowodanami tylko okolotreningowo w ilosciach 50g przed i po trening, moze czec byc w trakcie I kalorczynosc podnies, bo za malo jak na twoje wymiary, niska kalorycznosc tez jest powodem zastoju, nie masz sily na treningi. Zresztą łatwo sprawdzić w podwieszonym masz [...]